米小漿@筆記本

喝水喝水，夏天到了要多喝了

每天上班總會因為忙著忙著就覺得喝水這事可以延後，不是那麼必要的…

之前我也是屬於不喝水一族!一天可能喝不到一杯水，桌上的杯子常常都積灰塵

還覺得喝水常常要跑廁所很麻煩，公司飲水機的水有種味道不愛喝…

回想起自己之前人生喝最多水是出隊時候，因為規定身上要帶水，

會努力喝讓重量少些，因為活動量大流汗多也會不知不覺就喝掉很多水

上班後運動量不足，忙得離不開辦公椅也就沒喝水習慣

會覺悟的點，是在某一年夏天一樣是天氣很熱，工作很忙的時候

發現自己除了每天沒上大號，也沒去注意到底有沒有規律的排泄週期

然後…更令自己驚訝的，某次在廁所坐很久，用很多力練功，覺得小菊花要炸開了的終於完工

一看才發現除了排出了又硬又臭的宿便外，還因為缺水的體質又過份用力的肌肉

流了不少血…當下一開始還不以為意，不過接二連三的…不見改善

才知道開始害怕了…上網查了便秘、痣瘡的相關知識…媽呀!大腸癌字眼也跟著出現了

而開始提醒自己要喝了，已經是工作四年之後的事了!身體的警訊呀…

開始每天"灌水"的生活，還是不喜歡喝有味道的水…所以我選擇灌水的方式

雖然是不正常的喝了方式，不過總比不喝水的好

一次就喝250CC兩杯，一天8杯，改善見血的機率，終於現在已經正常化…好一陣子沒見紅了

喔…也五年了耶!

最近看Sue姊老是忙著工作而疏於…她說的"沒感覺、沒心情"於正常時間吃喝

除了只能口頭提醒她之外…雖然還是會被她嘴巴很任性的種種理由而提醒無效

也更提醒我自己…喝水很重要，而且據說最有效的減肥方式就是喝水啦!